7/18（木）のサマースクールでは、夏バテ対策について学びました！

学んだ内容は大きく分けて三つ。

①生活リズムを整える

②栄養を摂る

③暑さに慣れ体力をつける　　

です🌞

生活リズムのふり返りでは、

「毎日22時から7時まで、9時間しっかり寝ています！」

「だらだらしていたら一日が終わる……。」

「朝ご飯はあんまり食べないなぁ。」

など、一人ひとりの生活がうかがえました。

身体を動かす習慣をつけるために、みんなでラジオ体操もしました！

健康に気を付けて、楽しい夏を過ごしましょう🍉✨

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