11月27日(水)のプラチナチャレンジプログラムでは、さいたま市教育委員会の職員の方々を講師にお迎えし、出前授業「生活習慣の改善」を開催していただきました。

最初のテーマは「睡眠」。睡眠不足が体や心にどのような影響を与えるのかを分かりやすく説明してくださいました。特に「夜更かしすると、勉強や運動のパフォーマンスが落ちるよ」という話に、生徒たちも驚きの表情を浮かべていました。

次に取り上げられたのは、毎日の「食事」。生徒たちが特に興味を持ったのは「朝ごはんの重要性」についての話。「朝ごはんを食べないと、脳が目覚めないんだ！」という説明に、真剣な表情で聞き入る姿が印象的でした。

最後は、運動の話。座っている時間が長くなる現代の生活で、少しの運動を意識的に取り入れることがどれだけ大切かを学びました。

今回の授業を通して、最近の生活習慣を見直す中でその大切さを改めて実感し、より良い日常を送るためのヒントを学ぶ機会となりました。

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